スミスマシンベンチ　ホームジム　ダンベル-自宅で筋肉トレーニング

今日久々にプレスベンチ使ったら全然挙がらなくて蝶ショック。 スミス マシンなどの 筋トレ マシンは運動の方向が完全に決まっ ... まぁ一長一短なわけですが、今回その スミス マシンの 短所 を痛感しました。バーベルを垂 直方 向に ...

... 全体的なマッする出来るマシン紹介っす！！「スミスマシン」 安全性に優れ、正確なフォームで トレーニング できます。 スクワット・ベンチプレス・ ショルダー プレス ... ＜現スミスマシン重量数値＞（棒10ｋｇ） スクワット75ｋｇ・ベンチプレス65ｋｇ ...

何だかどこのジム見学しても スミス マシンが置いてあります。まぁそれはいいんですけどプレスベンチがないってどういうこと？ コナミ にしても コスパ に ... 安全を考えて 事故 の起こりにくい スミス マシンを導入して危険なプレスベンチは置かないってこと ...

幽霊会員を打破すべく近所のスポーツクラブで汗を流しました。 とはいっても30kgまでのダンベルと、プレートローディングのスミスマシンを動かしましたが、何か不満が残ります。 そうです重量が少ない事とトレーニングパートナーがいないからなのです。 ...

... さて時間は前後して、この日の午前は春日部ウィングハットで筋トレ！ スミスマシンを使って、かなり真面目にトレーニング！ しかし、改めて五輪の重量挙げのレヴェルに驚き(^^;。 私が挙げている重さって、彼らは片手で余裕で挙げるんだろうなぁ。 ...